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上海代孕判决-缓解孕吐的10个小窍门
来源:http://chinadaiyun.cn  日期:2020-03-26
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完全避免孕吐症状的出现是很困难的,但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。

这里有10个办法,教你从容缓解孕吐:

缓解孕吐方法一:不强迫自己。



尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。

不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。



缓解孕吐方法二:吃冷食。



试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。



缓解孕吐方法三:夜晚的小零嘴儿。



在床头放点饼干等简单的小零食。

当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。

如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

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