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代孕妇合婴幼儿饮食指南全解析

来源:http://chinadaiyun.cn   时间: 2017-11-08 17:11:12   

孕妇合婴幼儿饮食指南全解析

很多准妈妈从孕前就开始进补,以至于从怀孕到生产这段时间内体重飙升30-40斤甚至更多。孕妇究竟该不该进补?产后如何调养?代孕婴儿如何喂养?让专家为大家解答母婴的营养问题。

Q:孕期增重什么程度属于正常?

A:孕期增重应该不超过24斤。与非孕期妇女相比,孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加,尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。因此,孕期的食物摄入量也相应增加,但不应过量。女性孕前体重正常,孕期体重增加的适宜值不宜超过12千克,即24斤。孕后期每周体重增长不应超过1斤。如果超重,应当运动或者控制食量。

Q:孕妇体重增长过度有什么危害?

A:孕期体重过多增长,易增加发生妊娠糖尿病和生巨大儿的风险。《中国居民膳食指南》建议孕妇根据自身的体能,每天进行不少于30分钟的低强度身体活动,最好是1小时至2小时的户外活动,如散步、做体操等,这有利于自然分娩。如今很多孕妇因为超重导致代孕婴儿出生时体重就超过4千克,即巨大儿,属于病理性体重。巨大儿容易发生产后低血糖等多种并发症,即使产后没有立即表现出来,也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等退行性疾病的危险性增加。

Q:孕妇必须补充的是哪些营养?

A:孕期不能补过头,但也不能完全不补,特别是钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。蔡美琴表示,叶酸是孕妇必须补充的微量营养素。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形,还可能导致眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。孕妇补铁也很关键,孕期缺铁或者贫血将影响妊娠结局和母子双方健康,对胎儿及新生儿智力发育将产生不可逆性的影响。

Q:月子期间应如何进补?

A:民间时有流传产后不宜吃生冷食物,其实这并不科学。“坐月子”时应多吃蔬菜、水果。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,可增进食欲,增加肠蠕动,促进乳汁分泌。如果禁食蔬菜、水果,会造成某些微量营养素的缺乏,影响乳汁中维生素和矿物质的含量,进而影响代孕婴儿的生长发育。由于代孕婴儿对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、碘、锌等微量营养素储备较低,必须依靠母乳提供,因此产妇哺乳期间应多摄入含有这类物质的食品。比如,动物性食品如禽、蛋、鱼和瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质,乳母每天应增加总量100克至500克的禽、蛋、鱼和瘦肉,其提供的蛋白质应占总蛋白质的三分之一以上。

Q:代孕婴儿喂食该注意些什么呢?

A:孩子三岁前必须与大人分食。婴儿从出生至12个月,最好的营养来源就是母乳。母乳所含的营养物质齐全,含有多种免疫活性物质,适合身体快速生长、生理功能尚未发育成熟的婴儿。4个月前应坚持全母乳喂养,4个月之后可以适当添加辅食。职业女性由于工作原因无法再母乳喂养时,可以使用配方奶粉。营养学家建议,如果母亲要上班,可以提前将母乳挤出来放在冰箱里,孩子要吃的时候热一下。虽然冷冻的母乳中活性物质会少一些,但其营养价值依旧比配方奶粉好。

Q:母乳喂养应注意什么?

A:母乳喂养时应按需喂养,每天喂奶6-8次以上。如果孩子对母乳不过敏,第一个月不应该增加配方奶粉。有些年轻妈妈在喂奶之后发现孩子依旧经常哭,就以为是自己的奶水不够,急急忙忙添加配方奶粉,这不行。配方奶粉很香甜,吃过之后孩子就不会喜欢喝母乳。再加上用奶瓶喝奶比较省力,孩子也会偷懒,一旦吃惯了奶瓶,以后母乳喂养就更困难。
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